Πώς να είσαι πιο ευτυχισμένος στην πανδημία Covid 19; Αποδεχτείτε το γεγονός ότι το «κανονικό» είναι πλέον φανταστικό
Η πανδημία COVID 19 έχει πλήξει τόσο πολύ τον κόσμο και άλλαξε τόσα πολλά πράγματα. Άφησε πολλούς ανθρώπους που επιθυμούν τις προ-πανδημικές ημέρες.
Και αυτή η επιθυμία περιορίζει μόνο την ψυχική μας υγεία, τίποτα άλλο.
Σύμφωνα με τον Δρ. Gleb Tsipursky, ο οποίος είναι διευθύνων σύμβουλος των εμπειρογνωμόνων αποφυγής καταστροφών και συγγραφέας ενός βιβλίου για την προσαρμογή σε νέο μη φυσιολογικό του COVID 19, δήλωσε: «Το μυαλό μας είναι πολύ πρόθυμο να επιστρέψει στο φυσιολογικό, για να επιστρέψει στον Ιανουάριο του 2020».
Δυστυχώς, δεν είναι δυνατόν. Ορισμένες απώλειες τους τελευταίους μήνες είναι μόνιμες. Εν τω μεταξύ, το πολύ σκοτεινό νέφος του κινδύνου Coronavirus θα συνεχίσει να παραμένει, ίσως για χρόνια.
Διαφορετικές έννοιες του Κανονικού για διαφορετικούς ανθρώπους
Η κανονικότητα περιγράφεται διαφορετικά από διαφορετικά άτομα. Δυστυχώς, για χιλιάδες Αμερικανούς, το φυσιολογικό μπορεί να σημαίνει μια προ-πανδημική ζωή που περιλαμβάνει τα αγαπημένα τους πρόσωπα που έχουν πεθάνει εξαιτίας του Κοροναϊού.
Για μερικούς Αμερικανούς, τα φυσιολογικά μέσα αποκαθιστούν την υγεία και την οικονομική σταθερότητα. Για άλλους, το φυσιολογικό μπορεί να σημαίνει έναν κόσμο με συναυλίες και συγκεντρώσεις, αγκαλιές και χειραψίες.
Η σκέψη της κανονικής ζωής είναι σαν μια φαντασία
Ο καθηγητής ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, Gabriele Oettingen είπε, δεν υπάρχει τίποτα λάθος στην ελπίδα για ένα καλύτερο και πιο σταθερό μέλλον. Αλλά είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι είναι κάτι περισσότερο φανταστικό για τώρα.
Όσο για τώρα, η καθημερινή ζωή, ενώ πολεμάμε με αυτόν τον εξαιρετικά επικίνδυνο ιό, περιγράφεται καθώς οι περιπτώσεις αυξάνονται καθημερινά, ο Πρόεδρος είναι άρρωστος και ο αριθμός των θανάτων είναι εξίσου συγκρίσιμος με κάποιους από τους τραγικούς πολέμους μας.
Η ζωή δεν θα επιστρέψει στην κανονική μια μέρα στην άλλη
Ωστόσο, αυτό δεν θα συμβεί στο μέλλον. Ο Tsipursky περιέγραψε ένα μέλλον όπου το αποτελεσματικό εμβόλιο και θεραπεία Coronavirus θα μειώσει αργά τις περιπτώσεις και τους θανάτους με την πάροδο των ετών. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι όλα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό όπως ήταν πριν από τις πανδημικές ημέρες. Θα χρειαστεί χρόνος για να επιστρέψετε στο φυσιολογικό.
Όσο ο ιός συνεχίζει να εξαπλώνεται, ορισμένες προηγούμενες δραστηριότητες κανονικής ζωής όπως το να πηγαίνετε σε ένα μπαρ, να παρακολουθήσετε μια πολυσύχναστη συναυλία ή ακόμη και να φιλοξενήσετε μια οικογενειακή συγκέντρωση κατά τη διάρκεια των διακοπών θα συνεχίσουν να έρχονται με σημαντικούς κινδύνους. Και αυτοί οι κίνδυνοι δεν αφορούν μόνο την υγεία σας, αλλά και την οικογένειά σας και τους αγαπημένους σας.
Αποδεχτείτε την πραγματικότητα και χαίρεστε
Επομένως, είναι καιρός να αποδεχτούμε την τρέχουσα κατάσταση και να ζήσουμε με αυτόν τον ιό που αναλαμβάνει την κανονική μας ζωή. Πρέπει να αποδεχτούμε το γεγονός ότι αυτός ο ιός δεν θα εξαφανιστεί εν μία νυκτί και θα πρέπει να σταματήσουμε να πιστεύουμε ότι οι συνθήκες θα γίνουν κανονικές εν μία νυκτί.
Πρέπει να προσαρμόσουμε τις προσδοκίες μας και να ζήσουμε στην πραγματικότητα. Και έτσι μπορούμε να ζήσουμε μια πιο ευτυχισμένη ζωή COVID 19 πανδημία χωρίς να επιβαρύνουμε την ψυχική μας υγεία.
Διαβάστε επίσης: The Crown Season 4: Η Rebecca Humphries συμμετέχει στο καστ για να παίξει το ρόλο της Carol Thatcher
